DOULEUR, FATIGUE OU ‘JE DOIS TOUJOURS’
Apprenez à percevoir votre corps différemment et reprendre le contrôle.
Nous vivons dans un monde où beaucoup de choses sont possibles. Et dans lequel on attend beaucoup de nous. Si vous avez suffisamment de « volonté », vous pouvez réaliser n’importe quoi. Nous vous exhortons à « dépasser vos limites ». Pourque que tu montres qui tu es vraiment.
Jusqu’à ce que le corps dit stop!. Ensuite, vous arrivez au point où vous devez vous remettre en question. Plus ou moins forcé par la fatigue continue ou par la douleur. Ou tout simplement parce que le lecteur n’est plus là. Je peux continuer comme ça ? Et est-ce que je veux vraiment cela ?
Quand le corps vacille, nous sommes très inquiets. Vous doutez d’avoir encore le dynamisme pour aller dans une nouvelle direction. Faites confiance à la capacité de s’adapter et de prendre le contrôle. Commencez à partir de ce que vous (encore) pouvez et redevenez un ami de votre corps.
La façon dont vous « vous tenez » dans le monde influence votre pensée. Les émotions négatives se montrent dans le corps et peuvent donc être en partie changées à travers le corps.
Vous pouvez lire ici pourquoi nous ne laissons pas le corps sur le côté.
SENTIR VOTRE « BURN-OUT » NE VOUS ARRIVE PAS.
Vous et le contexte devez changer.
En tant qu’êtres humains, nous interagissons continuellement avec l’environnement, nous percevons « comme » et « comme vrai ». La perception est sélective, cependant, le même environnement est vécu et interprété différemment par tout le monde.
Le contexte dans lequel nous fonctionnons joue un rôle majeur. Nous devons voir ce contexte dans son ensemble. Ce que les autres ou ce que la société attend de nous influence notre image de nous même ainsi que de nos actions.
Apprendre à vous observer et à vous comprendre ce qu’est vraiment la situation – et dans quel contexte vous fonctionnez – vous permet d’avoir une emprise sur la réalité et est le premier pas vers (re)gagner en autonomie et en autodirecte.
RALENTIR DONNE UNE CHANCE AU CHANGEMENT, MAIS IL NE RÉSOUDRA PAS TOUT…
Nous l’avons appris nous-mêmes depuis 2001 de Kabat-Zinn, Ph.D. et depuis lors nous avons développé la pleine conscience comme une méthode, comme une technique incarnée que l’on applique pour apprendre à ralentir. Ralentir est nécessaire pour permettre autre chose que à ce que nous sommes toujours prêts : nos habitudes.
Les habitudes sont des choses persistantes. Nous les effectuons inconsciemment sans y penser. Ils se sentent familiers, se sentent en sécurité. Briser ses habitudes est moins facile que les gens ne le pensent. Même si nous sommes conscients que ces habitudes nous font fonctionner pire.
Brisez les habitudes qui vous gênent et prenez le contrôle.